01What is
マシンピラティスとは
何ですか？
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンのばねの抵抗を使い、体幹を意識しながら全身を動かすエクササイズです。
マシンが動きを補助・誘導してくれるため、床で行うピラティスよりも正しい動きを覚えやすいのが特長です。体が硬い方や運動経験の少ない方でも始めやすく、姿勢を支える体幹やインナーマッスルを使う感覚をつかめます。
Body Nateでは、整体で姿勢を整えてからピラティスに入る組み合わせを用意しています。
02Which one
パーソナルトレーニングと、
どちらを選べばいいですか？
姿勢やしなやかさを整えたいならピラティス、筋力や代謝を上げて引き締めたいならトレーニングが向いています。
| 目的 | 向いているメニュー |
|---|---|
| 反り腰・猫背などの姿勢を整えたい | マシンピラティス |
| 体幹・インナーマッスルを使えるようにしたい | マシンピラティス |
| 体重を落としたい・代謝を上げたい | パーソナルトレーニング |
| お尻・背中など部位を引き締めたい | パーソナルトレーニング |
| どちらも気になる | メンバーシップで日ごとに選ぶ |
03Price
マシンピラティスの料金は？
初めての方は、姿勢改善の整体20分とマシンピラティス30分を合わせた体験が7,000円（税込）です。
表示は税込。「初回」はホットペッパービューティー掲載の新規限定クーポンです（2026年10月1日時点）。
04FAQ
ピラティスについての質問
体が硬くてもできますか？
はい。マシンが動きを補助するため、体が硬い方や運動経験の少ない方でも始めやすいエクササイズです。
ピラティスとトレーニングを両方受けられますか？
はい。メンバーシップなら、予約のたびに整体・トレーニング・ピラティス・ハイパーナイフ・脂肪冷却から選べます。
